Hamamın faydaları arasında belki de bize en çok cazip geleni stresi yatıştırmasıdır. Kese atmak, vücudu kirden, pastan arındırmak şahane bir terapi olduğu gibi hamamdan çıktığımız vakit rahatlayan zihnimiz kendimizi çok iyi hissetmemizi sağlar. Ondandır ki hamamdan çıkan insanlar genellikle ‘’kuş gibi hafiflediklerini’’ söylerler. Peki bunu nasıl sağlıyor? Hamamda olmak, vücudunuzun kortizol üretimini önemli ölçüde azaltabilir. Kortizol, hissettiğiniz stres seviyesini düzenleyen bir hormondur.

Kortizol seviyeniz düştüğünde, kendinizi daha rahat hissedersiniz. Rahat bir durumda birkaç dakika geçirmek de sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihninizi iyileştirmeye yardımcı olur.

0 Reviews

Write a Review

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir